Najcesce zablude i pitanja oko fitnesa na jednom mestu.

Možeš se prijaviti klikom dugme "Započni Kviz" bilo gde na ovoj stranici.

Planove ceš dobiti na svom nalogu u mojoj aplikaciji koju ćeš skinuti u playstore-u ili app store-u nakon izvršene prijave.

Apsolutno. Za trening kod kuće potrebna vam je minimalna oprema, bučice koje mogu da se podešavaju po težini. Ako ste žensko mogu biti od 10 do 20kg, za muškarce ce nam trebati malo teže. Ukoliko imate nešto više od toga, šipka, ploče, klupa to je samo plus.

Obično je potrebno 48-72h, sada ce biti malo duže zbog velikog interesovanja. Molimo za razumevanje unapred! Hvala!

Minimalan broj treninga ujedno i obavezan je 3x nedeljno. Neki klijenti treniraju 4-5x nedeljno, zavisno od Vašeg stepena utreniranosti kao i mogućnosti.

Plan ishrane i treninga izradjuju se na osnovu upitnika koji se popunjava prilikom ulaska u aplikaciju. Plan ishrane izradjuje se na osnovu Vašeg zdravstvenog stanja, cilja, alergija itd. Ukoliko imate problem sa nekom namirnicom ili ne volite da jedete baš sve, i to ćemo prilagoditi.

Ne. Treniraćeš onoliko puta koliko ti zadam u planu treninga, to ću proceniti iz upitnika koji se popunjava na startu. Treninzi mogu biti od 3-5x nedeljno.

Da, kada treniramo jačamo ledjne mišiće koji su glavni problem zašto nas ledja bole. Ukoliko imaš taj problem naglasićeš ga u upitniku i plan cemo lako prilagoditi tome i vrlo brzo bolovi će biti prošlost.

Razlikuje se po tome sto detaljno pristupam svakom klijentu i prilagodjavam sve detaljno. Ovo nije gotov program koji možete kupiti za par destina dolara. Ovo je program koji se prilagodjava Vama i Vašim uslovima. Dakle, dobijete sve prilagdjeno vašem telu, samo treba čitati i raditi po tome.

Naravno, samo se javite u čhat-u u aplikaciji i dobićete plan dok ste na odmoru. Možete trenirati u hotelu, na planini, na moru...